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​热议—骨质疏松症患者如何日常护理?

2020-06-15 16:21:39关键词:超声骨密度仪厂家,超声骨密度检查仪器哪个好
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​骨质疏松症患者如何日常护理?

超声骨密度仪厂家:除了坚持长期治疗外,骨质疏松症的治疗还包括日常基本措施。患者在日常生活中要注意以下五个方面的日常保健方法:

超声骨密度检查仪器哪个好

1.首先进行合理的饮食调节

骨质疏松患者需要多吃富含钙,低盐和适量蛋白质的食物,例如海鲜,豆制品和乳制品。避免吸烟,酗酒,过量喝碳酸饮料和咖啡,浓茶。

2.然后保持定期运动

美国运动医学学院推荐的预防骨质疏松运动计划是力量训练,健身跑步和散步。患者可以根据自己的情况,循序渐进和毅力选择合适的锻炼方法。

3.适当的日照

适当的阳光照射有利于维生素D和钙的吸收。建议每天的日照时间为15-30分钟。现在炎夏时刻,应该选择早晨的8,9点最合适。

4.定期进行超声骨密度仪检测

一年一到两次的超声骨密度仪检测,了解自己的身体骨密度状况,及时调整治疗方案,获得最佳的治疗效果。

5.防止跌倒

大家需要加强自身的保护措施,例如使生活环境充满光线,干燥的地面和很少的障碍物,并使用助行器和联合保护器防止外出时跌倒。

最好骨密度仪厂家给大家科普一个小知识:超声骨密度仪检测是没有任何副作用的,老人、小孩、孕妇都可方向检测。


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