骨质健康问题症患者如何日常护理？
超声骨密度仪厂家：除了坚持长期 外，骨质健康问题症的 还包括日常基本措施。患者在日常生活中要注意以下五个方面的日常保健方法：
.首先进行合理的饮食调节
骨质健康问题患者需要多吃富含钙，低盐和适量蛋白质的食物，例如海鲜，豆制品和乳制品。避免吸烟，酗酒，过量喝碳酸饮料和咖啡，浓茶。
2.然后保持定期运动
美国运动医学学院推荐的 骨质健康问题运动计划是力量训练，健身跑步和散步。患者可以根据自己的情况，循序渐进和毅力选择合适的锻炼方法。
3.适当的日照
适当的阳光照射有利于维生素D和钙的吸收。建议每天的日照时间为5-30分钟。现在炎夏时刻，应该选择早晨的8，9点最合适。
4.定期进行超声骨密度仪检测
一年一到两次的超声骨密度仪检测，了解自己的身体骨密度状况，及时调整 方案，获得的 效果。
5.防止跌倒
大家需要加强自身的保护措施，例如使生活环境充满光线，干燥的地面和很少的障碍物，并使用助行器和联合保护器防止外出时跌倒。
骨密度仪厂家给大家科普一个小知识：超声骨密度仪检测是没有任何副作用的，老人、小孩、孕妇都可方向检测。
