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了解骨质疏松的原因并预防骨质疏松

2020-08-26 09:34:00关键词:骨质疏松,骨密度检查,超声骨密度仪
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  世界卫生组织(WHO)2004年发布的骨质疏松症诊断标准提出:绝经后女性和50岁以上男性需要做骨密度检查,再结合我国国情建议大家每年检查一次骨密度。检查骨密度能了解自身的骨质情况,尽早采取措施预防骨质疏松。骨质疏松的危害很大,下面南京科进超声骨密度仪厂家就来介绍,骨质疏松的原因及预防措施。

  骨质疏松形成的原因

  1、营养素的缺乏

  主要包括钙、维生素D、维生素C的缺乏。钙构成机体骨骼和牙齿,骨骼通过成骨作用来达到平衡。如果缺乏,表现为骨骼的病变,即儿童时期的佝偻病和成年人的骨质疏松。维生素D是促进钙的吸收,是对骨骼钙起着一个总动员,当缺乏时,会出现关节疼痛,骨痛,严重时骨骼脱钙引起骨质疏松,发生自发性或多发性骨折。维生素C也是促进钙吸收的,如果缺乏,可导致肌肉关节疼痛,可引起四肢疼痛,肋软骨接头处扩大等。

  2、更年期

  女性更年期,即绝经以后,骨质丢失速度加快,骨质降低到一定程度,就不能保持骨骼结构的完整性,甚至压缩变形,发生骨折,即为骨质疏松。

  3、年龄因素

  骨骼的更新速度因年龄而变化,1岁前每年转换100%,儿童时期10%,健康成人5%,40岁以后0.7%,绝经后骨质丢失速度加快,所以一般中老年人群开始出现骨质疏松。

  4、疾病因素

  比如,肝、肾疾病均可引起骨质疏松。

  怎样预防骨质疏松?

  1、从儿童期就开始做到合理饮食,多食奶类及奶制品,富含钙的食物,除奶制品以外,多吃虾类、芝麻酱、绿叶蔬菜等

  2、保证优质蛋白质的摄入,多食富含维生素C的蔬果。

  3、禁烟酒,少喝含糖饮料、碳酸饮料、浓咖啡、浓茶等。

  4、补充维生素D,最简单的方式是通过晒太阳,由人体皮肤来产生维生素D。建议每天20分钟接受紫外线照射。

  5、多参加户外活动,坚持体育锻炼,可增加维生素D的补充。

  6、女性绝经期要每年进行一次骨密度检查,发现问题,及时采取措施。

  以上就是小编介绍的骨质疏松的原因及预防措施。希望通过我们的介绍,大家能在生活中多提高生活质量,健康的生活习惯是预防各种疾病最有效的方法。超声骨密度检查仪器哪个好?同时,通过超声骨密度仪检测骨质情况,发现有了骨质疏松也不必太过慌张,听取医生的建议,改善骨质疏松的情况。此外,若是老年人有骨质疏松症,要注意防止跌倒。

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