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女性患骨质疏松的原因有哪些

2020-09-17 08:52:00关键词:骨质疏松,骨密度,骨密度检测
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  女性患骨质疏松症的人数不断的增加,多数发现时已经是很严重的状态了。那你知道导致女性骨质疏松的原因是什么吗?其实多半都是因为自身的因素所造成的,今天就带着大家详细去瞧瞧关于骨质疏松的根源。

  1、烟酒

  如今不少女性也喜欢抽烟喝酒,殊不知这两种物质是很容易导致骨钙的流失,从而造成骨质疏松的出现。

  2、甜食吃太多

  其实甜食是多数女生的最爱,有的女性没有胃口吃饭,却有大容量的甜食胃,尤其是巧克力。然而甜食中的一些物质会影响钙质的吸收,因此爱吃甜食的朋友往往会出现钙质不足的情况。所以女性朋友要管住自己的嘴巴,切莫吃过多甜食。

  

  3、咖啡因摄取过多

  女性患骨质疏松的原因有哪些?咖啡因同样会影响钙的吸收。现代生活节奏变快,很多人喝咖啡或浓茶来提精神,但是咖啡或浓茶喝多了,会适得其反的。不管是浓茶还是咖啡都有不少的咖啡因,而这个物质会影响骨钙的吸收,从而导致了骨质疏松的出现。

  4、雌激素的因素

  骨质疏松的出现跟女性绝经期也有关系。一般来说女性达到绝经期之后就会导致雌激素受到影响,那么当雌激素不足时钙质的吸收就会受到影响,骨质疏松自然就会出现了。

  5、年纪

  随着年纪的增大,体内的钙质就会开始慢慢的流失,再加上机体对于食物内钙质的吸收力下降,因此很容易就会造成骨质疏松的形成。

  以上就是导致骨质疏松的主要因素了,简单来说雌激素的下降以及年纪的因素是不可控的,其余导致的原因都是自身的习惯,因此想要预防骨质疏松就要远离这些不良的生活习惯和饮食习惯。

  女性骨质疏松怎么办?

  首先,女性朋友应到正规医院进行骨密度检测,了解自身的骨质情况,针对性的补充钙质。目前,较为方便准确的检测骨密度的方法是采用超声骨密度仪检测。

  其次,对于某些骨质疏松严重的妇女,应在医生指导下,采用补充雌激素的方法治疗。因为雌激素能增加胃肠道对钙的吸收,减少尿钙的排出,可以预防骨质疏松症的发生,也可以对已有骨质疏松症患者,阻止骨质继续丢失。然而,雌激素的使用有一定禁忌征和副作用,不可自己随意的盲目使用。

  再者,饮食上进行适当的调剂,营养均衡,远离不健康饮食,推荐每天饮食:粮谷类450—500克,蛋类100—150克,豆制品50—100克,鱼、禽、肉类150—200克,牛奶220—440克,蔬菜500克,水果100—200克。

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