脑血管疾病是我国成年人致死和致残的首位原因，每5位死亡者中就至少有人死于脑卒中。而引发脑卒中的一个重要的导火索，竟然是高血压。
冬季，心脑血管疾病进入高发期。特别是中老年朋友，更是要做好防护。在寒冷的冬季，如何避免心脑血管疾病的发生?
为什么冬季高发心脑血管疾病?
寒冷刺激下，血管出现了收缩，这是人体对周围环境变化的反应，因为血管收缩以后可以保暖，减少散热。但血管收缩会导致外周血管阻力增加，引起血压升高。为了抵御寒冷，人体还会释放出更多的儿茶酚胺，这类物质也可以引起血压升高。所以在冬季，不少高血压患者会出现血压突然飙升，而高血压是诱发心脑血管疾病的重要因素。冬季高血压患者会增加药量或者要观测血压变化情况，尤其要关注生活环境温差过大的情况。
通常情况下，冬季血压的正常范围是：小于65岁的人的正常血压要降到20/70mmHg;大于65岁的人要小于40/95毫米汞柱，但也不能太低，因为年龄越大血压越低更易引起脑血管问题。
心脑血管患者冬季发病有哪些信号?
、心脏：心慌、心悸、胸闷、胸痛、大汗
2、大脑：头晕、言语不利、偏身麻木、肢体无力、意识障碍
心脑血管疾病高危人群有哪些?
四高人群：高血压、高血糖、高血脂、高尿酸血症有基础疾病病史，如动脉硬化、脑卒中、心脏病等肥胖人群;中老年人是心脑血管疾病高危人群。
冬季是心脑血管疾病的高发期，大家更要重视脑血管的监测和检查。目前，经颅多普勒血流分析仪是检查脑血管的有效检测手段。经颅多普勒又称TCD仪，是一种无创伤检查，操作简便，重复性好，可以对病人进行连续长期动态观察，TCD仪在神经内外科，重症监护病房，麻醉科，脑动脉介入 中心和血管外科等临床科室得到了广泛的应用。
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冬季护心脑要注意哪些?首先是要注意保暖，防寒防冻;其次，应适度锻炼，增强抵抗力;平时要注意饮食清淡;保持心态平和;若出现心脑血管症状和不适状况，应及时就医，遵照医嘱。推荐阅读：脑血管疾病的检查标准是怎样的
