左手一杯咖啡，右手一杯奶茶，已经成了很多上班族、学生党的日常标配。经常听说因为喝奶茶而喝出事情的。今天，我们要说的则是因喝咖啡喝出骨质健康问题的白领人士。
一位刚年满30岁的女白领腰背痛得厉害，最后确诊患上骨质健康问题。医生判断，不见太阳，又摄入太多的咖啡因正是导致她患上骨质健康问题的诱因。
“大半年老是腰酸背痛，网上搜索了下说很可能是腰椎间盘突出，帮我看看严不严重?”一位神情紧张的年轻女士来到医院门诊就诊。这位年轻女士经过一番检查，医生检查，李女士的腰酸背痛竟然是骨质健康问题导致的，她的骨密度比正常值降低了个标准差，而骨密度越低发生骨折的风险越高。
“骨质健康问题?”李女士不敢相信自己的耳朵，这不是老年病吗，怎么自己这么年轻也会得?
“骨质健康问题不是老年人的专利，恰恰相反很多年轻女性也容易得。”医生解释说，这跟现在年轻人的工作状态和饮食习惯有关。李女士需要一段时间的饮食调整、药物补钙 。
据了解，李女士从事外贸销售工作，平时也比较注意身体保养，晚饭后经常到健身房打卡。但李女士的工作不轻松，早上7点左右出门上班，往往数着星星才回家，到了公司一直盯着电脑，中途并没有时间进行室外活动。一天下来几乎看不到太阳。
“很少有午睡，中午都在上班。”李女士说，为了保持工作效率她和很多同事一样“咖啡续命”。“每天一杯是必须的，有时候晚上熬夜还要来一杯。”
“见不到太阳，又摄入太多的咖啡因正是诱因，现在像李女士这样的年轻骨质健康问题患者越来越多见。”医生解释说，“一方面女性本身骨架的骨含量就低，另一方面跟日常生活习惯密切相关。”
医生介绍，阳光可促使皮肤的维生素D3转化为钙被人体吸收，也可以促进人体饮食中的钙被有效吸收。“另外，咖啡因可以使人体丢失，导致骨质健康问题，还有一类饮料也同样会导致人体丢失。”医生所指的正是时下年轻人非常爱喝的碳酸饮料，比如可乐、雪碧，此外酒精则会阻碍人体对钙的吸收。
“骨质健康问题是可防可治的。”医生强调首先要改变不良的生活习惯，少熬夜，限制喝酒。“如果真离不开咖啡的话建议同时补钙，例如海产品、牛奶都是很好的补钙食品。”他还建议平时增加室外活动，适当锻炼身体，晒太阳是 骨质健康问题既方便又有效的方式。
骨质健康问题要重视骨密度检查，及时了解自身的骨质状况，才能更有针对性的采取措施 。超声骨密度仪是便捷、快速、安全的检测骨密度的仪器。南京科进实业有限公司自主研发生产的超声骨密度仪OSTEOKJ7000+，采用超声波原理进行骨密度检测，安全;对人体桡骨或胫骨部位检测骨质状况，并反映 骨密度，操作卫生，使用方便;适用于各类医疗与体检机构，不论对中老年人骨质健康问题症还是青少年儿童骨骼发育状况，都能提供详细的临床参考数据，检测结果可靠可靠。
工作再忙也要注意劳逸结合、健康饮食!
