很多人认为补钙只是中老年人的需求，其实，对儿童期、青少年期、成人期、孕晚期等人群，钙的摄取量也都是有讲究的。钙对骨骼健康的重要作用不言而喻，在社会老龄化程度越来越严重的今天，常见的骨骼健康问题莫过于骨质健康问题。
钙缺乏对不同人群有哪些危害?
、儿童缺钙并伴有维生素D缺乏，可引起生长迟缓、新骨结构异常、化不良、骨骼变形，严重者可有佝偻病发生;
2、少年儿童缺钙会出现多汗、夜惊、烦躁、骨骼发育不良、鸡胸、X型腿、O型腿等;
3、青壮年缺钙呈隐性存在，导致中老年后骨质健康问题症的增加;
4、中老年长期缺钙导致骨质健康问题，也会造成人体钙代谢紊乱，引发甲状旁腺机能亢进。中老年的许多不适，如：手足麻木、肌肉痉挛、抽搐等，与长期钙供给不足有关;
5、孕产妇缺钙可发生牙齿松动、腿抽筋、腰腿酸痛、手足麻木、关节疼痛、骨质健康问题、胎儿先天性缺钙;
6、妇女主要变现为经前综合征，愤怒、抑郁、焦虑、孤独、头痛、乳房肿痛等;
另外，人体缺钙还与肿瘤特别是结肠癌、乳腺癌等的发生发展有一定的关系。因此，钙营养不足时儿童、孕产妇、更是老年群体尤其是绝经后妇女的重要营养问题。
怎么知道自己是否缺钙?不能等到产生上面的危害了才知道缺钙。超声骨密度测试仪检测骨骼状况，了解骨质情况，是检查自身是否存在缺钙的快捷方法。
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