对于骨质健康问题这个问题大家讨论的观点都各不相同，有的人认为只有老年人才会患有骨质健康问题，而有的人认为年轻人也会患上骨质健康问题。其实大家的观点都有一定的道理。
骨质健康问题会随着人的年龄的增长而慢慢的体现出来，主要人群还是中老年人群。人身体的骨骼会随着年龄的增加而出现退化现象，自身又很难发现这一现象，所以骨质健康问题又被称为“寂静的疾病”。慢慢的积累就很容易出现严重的骨骼方面的的疾病以及关节性病变。身体骨密度降低是每一个人都会面临的问题。
骨密度下降是悄无声息的，大部分人只有在身体出现不适的时候才会意识到骨质问题，然后越来越多的中老年人开始注重养生， 骨质疾病。
哪些人群的骨密度容易下降
1、50岁以下人群
常年喝酒、抽烟饮食不规律的人群
肥胖人群
如何 缓解骨质健康问题
及时补充骨骼营养
骨质健康问题是慢慢形成的一种疾病，饮食是影响其形成的重要原因之一。不健康的饮食会使骨量逐渐下降，最终形成骨质健康问题。中老人应该及时补充身体的钙物质，最好是补充那些容易被身体吸收的钙物质，修复骨骼，降低骨质健康问题发生概率。
坚持运动
坚持适量的运动也是保护骨骼的一种方法，运动可以促进身体中的血液循环，有助于提高骨骼的弹性，让骨骼更加坚硬。
定期检测身体的骨密度
定期去医院等正规场所利用超声骨密度仪等设备检测身体的骨密度以及骨质情况，根据实际检测及时作出相应的调整。
