骨质健康问题以及身体钙物质的缺失，除了会随着年龄的增长之外，在饮食不均衡的时候也会发生。每个人在不同的成长阶段都会有一定的可能发生身体缺钙的情况，比较明显的类似于
正在发育的孩子和青少年，以及绝经的女性和老年人。在新生儿到青少年这段生长时期，是身体骨骼发育的关键时期，所以对于身体所需要的钙物质比较多。而绝经之后的女性由于身体的雌性激素下降所以身体钙物质流失较快，骨密度下降造成骨质健康问题。老年人身体各项性能指数下降，很容易发生骨质健康问题。
不管是青少年还是老人都需要检查身体的骨密度，及时检查骨质情况才可以根据检测报告作出相应的调整。很多年轻人认为骨质健康问题是老年人才会患上的问题所以就会不以为然，其实现在骨质健康问题已经开始年轻化了，越来越多的年轻人也被检查出来患有骨质健康问题。现在熬夜、抽烟、喝酒对于年轻人来说是司空见惯了，仗着自己年轻身体好。但是这些已经很严重的侵蚀身体，当体检的时候就傻眼了。
调整自己的生活习惯，健康饮食。定期去医院等相关的正规场所检查身体的骨密度，根据检测报告及时做出调整。
