骨质健康问题症又称缄默杀手一种以骨量减少、骨微结构受损、骨脆性增加、骨折风险增加为特征的 性骨代谢紊乱问题多表示为 无力，多为腰背痛，逐渐加重。轻微的外伤会导致骨折。为此，骨科专家邱教授指出，要在早期正确认识和 骨质健康问题。
诱发骨质健康问题症的因素有以下几种：
1.营养不良、偏食、减肥过度、体重偏低;
2.性激素水平低;
3.吸烟、饮酒、临时大量饮用咖啡或碳酸饮料;
4.户外运动少，阳光少;
5.慢性肾病、肝病;
6.使用一些特定的药物如激素或化疗药物。
检测骨质健康问题的方法
骨密度测量是检测骨质健康问题、预测骨质健康问题性骨折风险、监测自然病程和评价药物干预疗效的最佳量化指标。 骨质健康问题的战略
老年人跌倒、骨折不是偶然，偶然中有必然的内因问题治愈之前，不要让骨头轻易流失，这样才干坚持骨骼健康。
1.做户外运动
每天一小时的户外运动和充足的阳光可以协助人体合成维生素D使骨骼更加强壮;坚持合理的运动还可以增强肌肉力量，改善身体平衡，使步态稳定灵活，老年人不易摔跤。
2.合理饮食，摄入足够的钙和骨胶原蛋白。
3.防止不良生活习惯。
吸烟对骨骼健康有诸多不利影响，可减少钙的吸收，促进骨质流失。过量饮用咖啡、可乐和酒精也会增加骨质流失，应适度控制。
4.功能锻炼
可以做 健身操、拉伸操、呼吸操、慢跑。做轻手法、五点支撑的关节松动等练习
5. 定期检查身体骨质情况
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