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健康百科

为什么骨质疏松症被称为“寂静杀手”

2020-05-12 14:34:49关键词:骨密度测试仪,超声骨密度仪厂家
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    随着全球范围内人口老龄化,骨质疏松症和相关脆性骨折成为国际上一项重大的公共卫生问题,被称为“寂静杀手”,是老年人致残和致死的主要原因之一。由于它发病症状不明显,所以很容易错过最佳的治疗时间。这个时候定期的骨密度检测仪显得尤为重要。
    骨质疏松是症状不明显的、不断发展的全身骨骼系统疾病,分为原发性和继发性骨质疏松两种。骨密度减低,骨脆性增加,易发生骨折。
 
    如果你有一下的症状,你就需要警惕了!
    一是疼痛,常见于腰背和腰骶部,以脊柱为主,长骨部位也是高发部位
    二是畸形,骨量流失非常严重时,30%以上会逐渐出现畸形,如驼背、关节肌肉萎缩、关节变形等
    三是骨折,好发于腰椎、胸椎、髋骨、尺骨、桡骨等部位
    四是心肺和消化系统的影响,主要表现为憋气、胸闷甚至心功能不全等。
    骨质疏松的预防比治疗更为重要!
    1.保持适宜的体重:
    体重减轻(BMI<)会导致PTH和骨代谢指标增高,进而使得骨密度减少。所以,应将BMI控制在18.5~23.9kg/m2;而老年人则控制在正常范围内稍稍提高(20~25kg/m2)更佳。
    2.充足的钙:
    根据中国营养协会的推荐,青少年每日钙质摄入量为1000-1200mg,中青年人为800-1000mg,50岁以上为1000-1200mg。
    营养调查显示,我国居民每日膳食钙摄入量为400毫克左右,每天还需通过钙剂额外补充钙500~600毫克(不宜超过1600毫克)。
    3.充足的维生素:
    维生素D可促进钙的吸收和利用,成人推荐维生素D摄入量为400国际单位(10微克)/天,65岁及以上的老年人因缺乏日照以及摄入和吸收障碍常有维生素D缺乏,推荐摄入量为600国际单位(15微克)/天。老年人多有肝肾功能不好,在给予足量钙剂的基础上可给予活性维生素D--骨化三醇。
    维生素D可以由紫外照射的皮肤(阳光直射就可以)合成,也可在食物中获取,食物中的维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外,脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品,也含有丰富的维生素D。
    4.避免过多钠盐:
    钠的摄入量与尿钙排出量有很大关系。肾脏每排出2300mg钠(相当于6g盐),就会同时损失40~60mg的钙。钠盐摄入过多所带来的骨钙流失问题不可忽视。
    5.积极检查骨密度:
    查骨密度年龄:女性>65岁,男性>70岁,或有骨折史的65岁以上者至少需要检查1次骨密度,骨密度的复查间隔尚无定论。
    特别提醒:对于骨质疏松症的治疗,并不是简单地“多晒太阳多补钙”就行了。单纯靠补钙来预防和治疗骨质疏松症是不够科学的,尤其是针对较为严重的骨质疏松症患者。此外,影响骨代谢的药物可引起继发性骨质疏松症,如抗凝剂、糖皮质激素、抗病毒药、抗癫痫药(如苯巴比妥、苯妥英钠等)、肿瘤化疗药(如甲氨蝶呤等)、甲状腺激素(过量)等,需谨慎使用。
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