骨密度测试仪：哪些人特别需要注意“养骨”？

2020-06-05 14:29:21关键词：骨密度测试仪,超声骨密度仪厂家

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进口骨密度仪：今天是芒种，农历二十四节气中的第9个节气，和其他节气相比，芒种显得十分充实。夏天阳光充足，是补钙的好时机。

以下四类人群尤其需要注意“养骨”

、儿童及青少年开始储备“骨量”

他们正处于生长发育阶段，对钙的需求量很高，如果在生活中不注意及时补充钙，就非常容易产生缺钙状况。好在青少年年龄小，对钙的吸收能力很高，所以青少年补钙还是非常容易的，这个时候也是储备骨量，提高骨密度的时机。

2、孕期及哺乳期妈妈们

怀孕期间所需要的钙量不仅要考虑母体的需求，还要考虑胎儿的需求量。因此这时非常容易产生缺钙的状况。

哺乳期间的妈妈们与怀孕期间情况类似，也是必须及时补充足量的钙才能使乳汁中的钙占比提高。避免把身体内的钙都给予到婴儿身上，而导致乳母身体内大量缺钙。

3、更年期妇女尤其注意

到了更年期，尤其绝经后，身体骨量丢失速度加快，建议每年进行一次骨密度测似仪检测，了解自己的骨质状况。及时补钙，才可以骨质健康问题的发生。

4、老年人要骨质健康问题

人到中老年后，伴随着人体各项机能的变弱，钙流失也非常快，这时一般都是正处于缺乏状态，需要及时补充钙质来骨质健康问题和其他身体问题。

可是中老年人对钙的吸收能力很低，因此相比前三类人群来说，是最难补进钙的一类人群。假如年轻的时候钙蓄积的不足，为了尽可能的避免骨质健康问题的发生，必须对钙进行及时补充。

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“养骨”小建议

、日常生活

夏季要适当地接受阳光照射，早晨可以慢跑，补充维生素D，促进钙吸收。但需避开太阳直射，早晨8、9点的太阳。芒种时节可以多洗澡，使“阳热”易于发泄，但出汗时不要马上洗澡。

2、梅雨季养生重在祛湿

湿度适中，人的精神状态才会好。在梅雨时节，尽量少在潮湿的地方久待；阴雨天注意关闭门窗；注意调节室内外温差， “空调病”的发生；有骨病的患者要特别注意除湿。

3、日常饮食要清淡

芒种到来，人体新陈代谢旺盛，可多食蔬菜、豆类、水果，补充钙量，提高骨密度。需要提醒的是，对于老年人，因机体功能减退，热天消化液分泌减少，饮食要注重清补，多食清暑解热、具有降压功能的食物。