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白露至,秋意浓

2020-09-08 08:58:00关键词:南京科进
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今日12时08分
我们在凉爽秋风中迎来
一个充满诗意的节气

白露

 

白露是一个过渡性节气,

表示寒暑变化的转换点,

是反映自然界气温变化的重要节令。

 


此时昼夜温差可达十多度
水汽凝结而成的水珠
落在花草树木上
在晨光的照耀下晶莹剔透
故名“白露”

白露秋分夜
一夜凉一夜
自此天气逐渐转凉
“秋老虎”也将离开
一个清清爽爽的秋天来了

  白露节气的健康小常识:

  1、白露过后要添衣

  “白露秋分夜,一夜冷一夜”。也就是说,白露节气一过,天气将逐渐变凉,需要及时根据天气变化添加衣物,以防着凉感冒。

  2、白露过后防腹泻

  “白露勿露身,早晚要叮咛”。白露节气过后,日夜气温差较大,因此注意做好腹部、关节等处的保暖工作,以免着凉或者带来一些疾病困扰。

  3、白露过后变饮食

  白露之后,此时养生应当以养肥润燥为主。日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物,以及营养丰富、容易消化的平补食品。

  4、白露过后勤锻炼

  秋天气候宜人,是一年中非常适合锻炼身体的好季节。可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动,最好以爬山、太极、散步等较为舒缓的运动为主。

  白露节气的食俗:

  1、白露茶

  “白露”前后采的茶,经过了春日的滋养,耐过了夏日的酷暑,褪去了春茶的苦和夏茶的涩,更加甘醇浓厚、清香馥郁,乃是茶中之上品。

  2、鳗鱼

  “白露鳗鲡霜降蟹”。“白露”时节的鳗鱼最是肥美,其口感鲜嫩,入口回甘,是品尝的最佳时节。

  3、龙眼

  福州人有食龙眼的习俗。龙眼果肉鲜甜、剔透,光看样貌就暗合白露之“白”,“白露”时节的龙眼,个大味甜、口感极好,剥壳后浸泡在稀粥或米汤之内,养血安神又不宜上火。

  4、“十样白”

  温州一带有吃“十样白”的民俗。所谓“十样白”,是将白芍、白芨、白莲子、白山药等,十样名字带“白”的中药材煲汤,主料则选择猪蹄、乌骨鸡之类的滋补之物,既具时令特色,又能滋养身体。

  “白露”,只听名字,便能感受到一片澄澈的意境。这样的时节,南京科进愿你常有雨露洗尽心尘,把日子过成舒卷自如的一朵云。

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