当下社会人民的生活水平显著提升，饮食上没有节制，生活工作压力又逐渐增加，广大人民群众心脑血管硬化的比例越来越高了，造成心脑血管硬化，主要是因为患者高血脂，高血糖、高血压、高龄等原因。今天小编给大家心脑血管的7条建议。
防治心脑血管硬化的有效建议：
一、别起床那么快，你已经不是孩子了!
闹铃一响从床上一骨碌起来，那是孩子做的事。孩子的血管拥有极好的弹性，比胶皮管弹性还好，而中青年人的血管在慢慢丢失着弹性，有点像塑料管了，老人的血管甚至已经像水泥管了，一敲就碎。超过30岁的人一定都有这样的经历，起床猛了，眼前一黑、头晕眼花，甚至是几乎晕倒。无论是从睡眠中突然醒来，还是剧烈改变体位，都会造成血压的巨大波动。清晨更是脑梗塞等心脑血管病的“魔鬼时间”，很多的心脑血管病猝发都在此时。不妨伸个懒腰，给自己0分钟时间起床。
二、吃辣喝酒一时爽，血压飙升危险多!
生冷、刺激、辛辣的食物、饮酒从长期来看不仅对维持健康的血压和血管条件非常不利，更加会在短时间造成血压的急剧波动。吃了辣之后整个脸都红了，此时心脏和颅内血管也承受了巨大的压力。还有特别需要注意的是，吃完辛辣刺激的东西，拉肚子的时候常常心脏也会不舒服，其实心脑和肠道密切的关系现在已经成为了众多科研项目的热点。
三、位高权重压力大，你的血管可未必能承受的了!
对中青年人来说，在这个竞争激烈的社会，往往有着巨大的工作压力，事业家庭一肩挑，除了在老板面前要毕恭毕敬，家里孩子要管，爱人要哄，老人要照顾。工作以外的时间，都没有办法完全放松下来，长期会处在紧张和焦虑的状态。弦绷得太紧，迟早有一天会断的。
四、独居，住的远，出事谁来救你?
如果说城市生活有什么好处的话，很重要的就是医疗条件方便。大医院基本上都有急诊溶栓、取栓和开颅手术的条件。一般只要送医及时， 效果已经已经比过去好的太多了!早期 出现后遗症的几率大大减低!但是心脑血管意外一旦发病，突然晕倒、瘫痪，很多时候自己是无法拨打求救电话的;有时候脑卒中风失语不能说话了，打通了电话都没有用;即使叫来救护车，如果住的太偏远，也会错过的急救时间!所以，别住的太偏，和家人同住，不仅可以疏解压力，一旦有不舒服可以及时就医。
五、终生吃药不要紧，怕的有病还不吃药!
如果你已有高血脂、糖尿病、短暂性脑缺血发作以及有冠心病病史，应长期用药物把血压、血脂和血糖控制在正常的范围内。很多人觉得终生吃药不可接受，感觉好些就不吃了，更不去测血压测血糖。病在你的身上，不是说你不去检查，不吃药就没事了。在疾病面前很多人都会说，我原来身体那么好，没什么大不了的!接受不了自己的身体已经出现问题，像鸵鸟一样把头埋在沙子里，殊不知心脑血管的损害已经悄悄发生，等到发病了再吃药才追悔莫及!
六、可不只是胖那么简单，你的血管早已不堪重负!
要知道，胖人和瘦人心脑血管承担的压力完全不同。30岁之后或许你已经拖家带口，不需要去谈恋爱了。而减肥可不仅仅是为了好看，更多是为了健康。肥胖者应限制主食的摄入量，控制体重，少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠，因为这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化，雪上加霜。为了自己的身体，60岁减肥也不算晚!
七、从来没检查过，血管堵了都不知道!
大部分心脑血管疾病在刚开始的时候没有什么感觉，但疾病却在悄悄进展，等你感受到不舒服的时候，为时已晚。建议40岁以后每2年做一次颈动脉超声，50岁以后每年检查一次次血脂和次颈动脉超声。别自己血管已经堵了50%都不知道，那梗塞不是分分钟的事么?如果有高血压、糖尿病、肥胖的人，建议买一个血压计在家经常测量。如果有头晕、头痛第一时间测个血压，大部分头痛都是由于血压过高引起的。
劲动脉超声检测通常用经颅多普勒仪器，它可以检查颅内血管的状况，可综合反映颅内、外大部分血管分支、各节段的血流情况。
南京科进实业有限公司的超声经颅多普勒血流分析仪，应用于脑血管的检查，已有二十几年的研发生产经验，是国内较早研发生产TCD仪的生产企业之一，研发出具有自主知识产权的KJ系列超声经颅多普勒血流分析仪产品，现已成为重要的经颅多普勒制造商。产品型号丰富，满足不同测量人群的不同需求。
