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补了钙就不会骨质疏松了吗

2021-09-24 10:17:43关键词:骨密度测试仪,超声骨密度仪,骨密度检测仪
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  骨质疏松症,大家都耳熟能详,已清除骨质疏松是因为钙流失加快,造成骨骼变脆。因此,补钙成为预防骨质疏松的常规手段。那么,补钙时为何要补维生素D? 补了钙就不会骨质疏松了吗?下面我们来看看这两个问题的具体介绍。

  补钙时为何要补维生素D?

  在缺乏维生素D的情况下,人体对钙的吸收率一般在10%~15%,而在维生素D充足的情况下,钙在人体的吸收率可提高3~4倍。

  维生素D分为维生素D2(主要来源于植物和酵母)和维生素D3(来源于阳光的照射和动物性食物如三文鱼、鱼油等)。

  维生素D可直接促进肠道对钙的吸收、促进骨骼的矿化、增加肌肉的力量,预防跌倒,减少骨折的发生。

  当人体维生素D不足或缺乏时,即血清25羟维生素D[25(OH)D]低于30纳克/毫升,首先应考虑补充普通的维生素D,普通成人建议400~600单位/天,骨质疏松症患者需800~1200单位/天。

  同样不建议一次大剂量补充维生素D,有研究显示,大剂量补充维生素D反而可能增加骨折的风险。

  补了钙就不会骨质疏松了吗?

  我们应该知道,骨质疏松的发病是由于多种因素造成的,不仅仅是缺钙。

  打个比方,绝经后的骨质疏松主要是由于骨流失增多,如同水池在不停漏水,如不用抗骨质疏松的药物把这个漏洞“堵住”,补进去的钙也不能留在骨骼的“仓库”里。

  因此,首先要去医院专科明确骨质疏松的病因。

  其次,要保持健康的生活方式,包括戒烟、酒,避免过量饮用咖啡和碳酸饮料,保证充足的日照,规律的运动,以及避免服用影响骨代谢的药物等。

  最后,对于已经发生骨质疏松症或骨质疏松的高危人群,需在专科医生的指导下进行抗骨质疏松的药物治疗。

  判断自己是否有骨质流失的情况发生,是否有骨质疏松,需要用超声骨密度测试仪进行骨密度筛查并进行定期随访。只有早检查,早发现,才能早预防,早治疗。

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